vegetarisch muskelaufbau

Frau trainiert mit einem Gymnastikball

Gymnastikball: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Der Gymnastikball ist ein Rundum-Talent: Ob als ergonomische Alternative zum alten Bürostuhl, als Hilfsmittel zum schweißtreibenden Workout, oder als Stütze für gezielten Muskelaufbau, die farbenfrohen Bälle kannst Du ganz flexibel in mehreren Bereichen des Alltags einsetzen. Aber wie nutzt man den vielseitigen Gymnastikball eigentlich richtig und welche Größe passt zu welchem Körperbau? Welcher Gymnastikball für …

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Deine gesunde, eiweißreiche Ernährung

Deine gesunde, eiweißreiche Ernährung: Was Du über Deinen Eiweißbedarf wissen musst!

Du möchtest abnehmen? Oder doch lieber Muskeln aufbauen? Und Du suchst die perfekte Ernährung dafür? Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung kann Dir als Sportler, Abnehmer, Veganer, Vegetarier und noch vielen mehr helfen Deinen Eiweißbedarf optimal zu decken und Deine gewünschten Erfolge zu erreichen.   Das Wichtigste in Kürze:  Unser Körper benötigt Eiweiß für verschiedene Funktionen wie zum …

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Protein-Müsli eignet sich optimal als Frühstück und bietet eine gute Basis für den Tag.

Protein-Müsli: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Dem aktuellen Gesundheitstrend folgend, ist festzustellen, dass zunehmend auf eine bewusste und eiweißhaltige Ernährung geachtet wird. Der Kauf eines Protein-Müslis ist eine leichte Entscheidung, wenn man einige wichtige Dinge beachtet. Diese findest Du auf unserer Seite. Neben wichtigen Hintergrundinformationen über eiweißhaltiges Müsli und elementaren Kaufkriterien, findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Protein-Müsli. Zudem …

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Vegane Eiweißquellen: So kann Dein Proteinbedarf vegan gedeckt werden!

Die Behauptung, dass besonders Sportler mit veganer Ernährungsweise nicht genügend Eiweiß zu sich nehmen können, ist lange überholt! Allein in Deutschland ernähren sich knapp 2.8 Millionen Menschen vegan (Quelle:https://proveg.com/) , darunter auch der stärkste Mann Deutschlands, und die Tendenz ist steigend. Proteine stecken in mehr veganen Nahrungsmitteln, als wie man zu Beginn vielleicht denken mag. …

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