Schlafmangel: Tipps für eine erholsame Nacht

Schlafmangel hat viele folgen und Ursachen, denn Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Durch das Schlafen werden Energiereserven wieder aufgefüllt, wie zum Beispiel das Glykogen im Gehirn. Auch das Immunsystem wird gestärkt, deshalb ist schlafen sehr wichtig für Deinen Körper und Geist. Hier findest Du Tipps und Tricks rund um einen guten und erholsamen Schlaf. …

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