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Fitnessuhr fuer das Traing

Pulsuhr ohne Brustgurt: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du möchtest endlich aktiver werden und Deine Sporterfolge analysieren können? Du willst Dein Training effektiver gestalten und der traditionelle Brustgurt ist Dir dafür zu umständlich? Dann ist für Dich eine Pulsuhr ohne Brustgurt empfehlenswert: Mithilfe dieser Technologie lassen sich Deine Fitnessziele individuell erfassen und anpassen. Außerdem schützt eine solche Fitnessuhr vor Unter- sowie Überbelastung und …

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Es ist wichtig, die Symptome für Eisenmangel zu erkennen und den Mangel im Körper zu beheben.

Eisenmangel: Anzeichen erkennen & richtig beheben

Rund 10 % der Frauen und 3 % der Männer leiden an Eisenmangel. Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente in unserem Körper und essenziell für den Organismus. Wie wichtig es ist, auf eine eisenreiche Ernährung zu achten und welche Lebensmittel eisenreich sind, erfährst Du in unserem Artikel. Das Wichtigste in Kürze Eisen, ein Spurenelement, ist …

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Appetitzügler auf einem Teller

Appetitzügler: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Deine Diät macht einfach keinen Spaß mehr? Du hältst Dich an alles? Gesunde Ernährung und Sport? Und die Kilos gehen einfach nicht runter? Frustrierend… Dann haben wir die perfekte Lösung für Dich – Appetitzügler. Hier erfährst Du was unsere Favoriten sind und in unseren Ratgeber Teil noch alles was Du über Appetitzügler wissen musst! Das …

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Deine gesunde, eiweißreiche Ernährung

Deine gesunde, eiweißreiche Ernährung: Was Du über Deinen Eiweißbedarf wissen musst!

Du möchtest abnehmen? Oder doch lieber Muskeln aufbauen? Und Du suchst die perfekte Ernährung dafür? Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung kann Dir als Sportler, Abnehmer, Veganer, Vegetarier und noch vielen mehr helfen Deinen Eiweißbedarf optimal zu decken und Deine gewünschten Erfolge zu erreichen.   Das Wichtigste in Kürze:  Unser Körper benötigt Eiweiß für verschiedene Funktionen wie zum …

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Wie Du mit Sport und gesunde Ernährung Dein Traumgewicht erreichst

Mit Sport und gesunder Ernährung zu Deinem Traumgewicht: So klappt der erfolgreiche Einstieg als Anfänger

Wenn Du Dich im Spiegel anschaust, fühlst Du Dich nicht wohl? Kein Problem das lässt sich ändern! Wie Du endlich Dein Traumgewicht erreichst? Ganz einfach mit Deinem neuen Lieblingsport und Deiner gesunden Ernährung. Was Dein neuer Lieblingssport ist und wie Deine gesunde Ernährung funktioniert, erfährst Du hier.  Das Wichtigste in Kürze  Bewegung und gesunde Ernährung …

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Diät Shake: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Abnehmen ist und bleibt eine Herausforderung und erfordert neben Sport auch eine geeignete, kalorienreduzierte Ernährung. Aber oft bleibt im stressigen Alltag keine Zeit fürs Fitnessstudio und aufwändige Ernährungspläne. Diät-Shakes, oft auch „Formula-Diät“ genannt, unterstützen Deinen Abnehmprozess auch wenn Du nur wenig Zeit hast, und das mit einem einfachen Prinzip: Reguläre Mahlzeiten werden durch kalorienarme, aber …

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Energieriegel sind besonders für Sportler aber auch als gesunder Snack geeignet.

Energieriegel: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Bei der Sportlerernährung ist es wichtig, dass die Sportler genug Energie für das Training haben. Einige Sportler beschäftigen sich intensiv mit Nahrungsergänzungsmitteln, um für sich einen passenden Ernährungsplan auszuarbeiten. Der Ernährungsplan von Ausdauersportlern enthält oft Kohlenhydratriegel, während derjenige von Kraftsportlern Proteinriegel enthält. Allerdings werden Energieriegel auch von figurbewussten Menschen beispielsweise einem klassischen Dessert vorgezogen, um …

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Die besten Tipps für das erfolgreich Muskelmasse aufbauen

Muskelmasse aufbauen – Ratgeber für Training und Ernährung

Du willst Muskelmasse aufbauen und aus Deinem Training das Maximum rausholen? Muskeln spielen eine extrem wichtige Rolle für den Körper und dienen viel mehr als nur der guten Optik. In diesem Ratgeber erfährst Du interessantes Hintergrundwissen über Muskelaufbau und wertvolle Tipps für das richtige Training, egal ob im Fitnessstudio oder zuhause. Du erfährst warum Ernährung …

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Sportliche Frau isst einen Proteinriegel

Proteinriegel: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Ob nach dem Sport oder für zwischendurch, Proteinriegel sind eines der beliebtesten Eiweißquellen für Sportler geworden und nicht mehr wegzudenken. Mit hochdosiertem Eiweiß und weiteren abgestimmten Nährwerten liefern sie praktisch und schnell alles, was die Muskelregeneration unterstützt und den Heißhunger stillt. Ob in süß, salzig oder sogar aus Fleisch, für jeden Geschmack ist etwas dabei. …

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