Frau trainiert mit Hanteln und Kniebeugen

Trainingsplan für Frauen: So geht’s richtig!

Für Frauen ist es oftmals schwer einen passenden Trainingsplan zusammen zustellen. Übermäßiges Cardio-Training und die Angst vor übermäßigem Muskelaufbau führt zumeist nur zu sehr geringen Ergebnissen und lässt viele verzweifeln. Wie wichtig jedoch das Krafttraining für eine straffe und weibliche Figur ist und wie Sie diese im Handumdrehen erreichen können, erfahren Sie in unserem Artikel. …

Trainingsplan für Frauen: So geht’s richtig! Weiterlesen »