Du wirst bald Dein Baby erwarten und möchtest bestmöglich durch die Schwangerschaft gehen? Bestimmt bist Du schon sehr aufgeregt und wirst sehr gestresst sein, doch sei Dir bewusst, eine Schwangerschaft ist ein natürliches Ereignis und Du hast sicherlich viele Menschen, die Dir beistehen.
Weiterhelfen können Dir auch Schwangerschaft Bücher, die Dir wichtige Tipps und Ratschläge geben, sei es die richtige Ernährung für Dich und Dein Kind, sowie passende Fitnessübungen, die für Euer beider Wohlergehen wichtig sind.
Wir haben Dir die sechs besten Schwangerschaftsbücher herausgesucht, die Dir rund um das Thema Schwangerschaft weiterhelfen.
Unsere Favoriten
Unser Favorit Nummer 1: Mama, sei bereit auf Amazon*
“Frauen, die bald ihr Kind erwarten, werden bei diesem Buch ausführlich zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und vielen mehr beraten, um eine entspannte Schwangerschaft durchleben zu können.”
Unser Favorit Nummer 2: Kugelzeit auf Amazon*
“Dieses umfangreiche Buch vermittelt Hintergrundwissen zu den körperlichen Veränderungen, sowie persönliche Tipps von Ärztinnen, anderen Müttern und so weiter.”
Unser Favorit Nummer 3: Das Papa-Handbuch auf Amazon*
“Werdende Väter werden hier mit Tipps und Ratschläge zur Unterstützung der Frau versorgt, sowie der eigenen Gelassenheit, Organisation und Stressabbaus unterstützt.”
Unser Favorit Nummer 4: Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit auf Amazon*
“Hier werden Rezepte für die perfekte Ernährung während und nach der Schwangerschaft vermittelt, um Dich und Dein Baby bestmöglich mit den besten Nährstoffen zu ernähren.”
Unser Favorit Nummer 5: Fit durch die Schwangerschaft auf Amazon*
“Sport Moderatorin Anna Kraft hat zusammen mit der Frauenärztin Dr. Nina Sander ein Fitnessbuch mit sinnvollen Workouts während der Schwangerschaft und für die nachfolgende Rückbildung verfasst.”
Unser Favorit Nummer 6: Unser Schwangerschaftstagebuch auf Amazon*
“Das liebevoll gestaltete Schwangerschaftsbuch wartet nur darauf, mit persönlichen Eintragungen, Fotos und vielem mehr ausgefüllt zu werden.”
Das Wichtigste in Kürze
- Es gibt Schwangerschaftsbücher für Frauen und Männer.
- Die Bücher gibt es für jede Thematik.
- Sie vermitteln wichtige Informationen, Ratschläge und Tipps.
- Schwangerschaftsbücher werden oft zusammen mit Fachexperten/innen entworfen.
- Sie sind eine schöne Erinnerung an die Schwangerschaftszeit.
Unsere Buchempfehlungen für Schwangerschaftsbücher: Unsere Favoriten
Im Folgenden erläutern wir Dir genauere Details zu unseren sechs ausgesuchten Schwangerschaftsbücher.
Unser Favorit Nummer 1: Mama, sei bereit
Das Schwangerschaftsbuch „Mama, sei bereit“, welches im Jahr 2019 erschienen ist, wurde von den Autorinnen Sonja und Alexander Uhlmann verfasst. Dabei werden werdende Mütter in den Themen Phasen Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft Tag für Tag, Homöopathie in der Schwangerschaft und das Impfen des Babys, mit einer pro und contra beraten und unterstützt.
Dabei werden die unterschiedlichsten Phasen eines Schwangerschaftsverlaufs beschrieben, damit Du weißt, was als Nächstes auf Dich zukommt und wie Du Dich darauf vorbereiten kannst. Zusätzlich wird Deine Gesundheit und die des Babys in Visier genommen, zum Beispiel welche Vorsorgeuntersuchungen und Vorbereitungskurse infrage kommen.
Auch nach der Geburt werden wichtige Ratschläge weitergegeben. Alles Weitere, was ein Baby benötigt, sei es die Pflege, die Erstausstattung, die richtige Ernährung werden hier angepriesen. Zudem werden wichtige Termine, wie die Beantragung des Kindergelds, Elternzeit angepriesen.
Natürlich gehört in eine Schwangerschaft viel Stress dazu, jedoch kann Dir das Buch richtige und vor allem wichtige Tipps und Ratschläge rund um die Schwangerschaft weitergeben, um diese Zeit so ruhig durchleben zu können, wie es möglich ist.
Unser Favorit Nummer 2: Kugelzeit
Der Gräfe und Unzer Verlag hat im Jahr 2019 das Schwangerschaftsbuch „Kugelzeit“, welches von der Autorin Maike Mauer geschrieben wurde, veröffentlicht. Das Buch dient als eine Informationsquelle rund um das Thema Schwangerschaft und Du wirst auf die kommenden zehn Schwangerschaftsmonaten vorbereitet. Dafür geht das Buch auf bestimmte Zyklen der Schwangerschaft ein, sowie körperliche Veränderungen und die wechselbaren Gefühle.
Im Buch werden viele persönliche Tipps von der Autorin, werdenden Müttern, Ärztinnen, Psychologen, Hebammen, Ernährungs- und Sportexperten weitergegeben. Hinzu kommen DIY Ideen und passende Rezepte, die während der Schwangerschaft geeignet sind. Des Weiteren werden Yoga Übungen, die Deinen Körper und Gedanken guttun, sowie Partner Rituale weitergereicht, damit die Bindung zwischen Dir Deinem Partner gestärkt wird.
Alles in allem wird jeder neuer Monat ein neues Erlebnis und das Buch macht Dich zu einer glücklichen bald werdenden Mutter.
Unser Favorit Nummer 3: Das Papa-Handbuch
Für werdende Väter, die zum ersten Mal Vater werden oder die, die es werden möchten, ist das Buch „Das Papa-Handbuch” bestens geeignet. Die Autoren Robert Richter und Eberhard Schäfer sind seit vielen Jahren als Familienforscher in diversen Familien- und Väterbildungen, sowie Beratungen tätig und haben dieses Handbuch geschrieben und zusammen mit dem Gräfe und Unzer Verlag im Jahr 2020 auf den Markt gebracht hat.
Sie berichten aus eigener Erfahrung, wie Du Deine Partnerin während und nach ihrer Schwangerschaft bestmöglich unterstützen kannst, um für sie und alle anderen ein tolles Vorbild sein zu können. Zudem unterstützt Dich das Handbuch, die Vaterschaft positiv anzusehen und von Anfang an, ein engagierter und aktiver Vater zu sein. Auch die Aufgabe, die Partnerschaft zu bestehen, damit die Bindung zum Kind nie zerreißt, wird mit hilfreichen Tipps und Ratschlägen unterstützt.
Ein Kind und eine Mutter brauchen immer einen starken und zuverlässigen Vater an ihrer Seite, um eine glückliche Familie zu sein und alles bewältigen zu können und dieses Buch hilft Dir dazu, diese Sachen zu bewältigen.
Unser Favorit Nummer 4: Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit
Die richtige Ernährung bei einer Schwangerschaft ist das A und O. Das dachten sich auch die beiden Autorinnen Prof. Dr. Ingrid Gerhard, Fachärztin für Frauenheilkunde und Dr. Barbara Rias-Bucher, Gesundheits- und Ernährungsexpertin, welche im Jahr 2017 dieses Ernährungsbuch auf den Markt gebracht haben. Das Buch enthält 70 Mini und Maxi Rezepte während der Schwangerschaft und der Stillzeit und 30 süße und herzhafte Babybrei Rezepte.
Damit Du und Dein Baby wichtige Mineralien und Nährstoffen während der Schwangerschaft erhaltet, wurden gut verträgliche Zutaten in 70 abwechslungsreiche Rezepte eingebaut. Des Weiteren geben die beiden Autorinnen wichtige Tipps gegen Übelkeit, Verstopfungen und andere Beschwerden weiter. Zudem bietet das Buch 30 unkomplizierte und schnelle Babybrei Rezepte, nachdem die Stillzeit abgesetzt wurde. Dies ist wichtig, um das Baby den Start in die neue Geschmackswelt zu erleichtern, sowie eine gesunde Entwicklung Deines Kindes zu versichern.
Das Ernährungsbuch, welches Dir als einen wertvollen Ratgeber, sowie mit jeder menge nützlichen Tipps dient, hilft Dir explizit, Dich und Dein Zuwachs mit den richtigen und vorfallen wichtigen Nahrungsmittel zu ernähren.
Unser Favorit Nummer 5: Fit durch die Schwangerschaft
Die ehemalige Sprinterin und heutige Sportmoderatorin Anna Kraft hat das Buch „Fit durch die Schwangerschaft” im Jahr 2019 auf den Markt gebracht. Als die Sportlerin schwanger wurde, hat sie sich gefragt, ob man schwanger und gleichzeitig fit sein kann. Gefragt hat sie sich auch, was sie sich und dem Kind zumuten kann und Sport generell während einer Schwangerschaft geeignet ist.
Um diese Fragen beantworten zu können, hat sie sich mit Dr. med. Nina Sander, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe zusammengesetzt und das Buch entworfen. Auch sie ist dreifache Mutter und kennt sich bestens für eine gesunde Fitness während und nach der Schwangerschaft aus. Im Buch sind 60-Workouts enthalten, welche perfekt für die jeweiligen Trimester einer Schwangerschaft angepasst sind.
Zudem verfügt das Buch über Workouts zur Rückbildung, Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten. Dadurch können Fitness-Programme individuell angepasst werden und der Körper kann genauer beobachtet werden. Einschätzungen, auf was Du alles während der Übungen achten solltest und was nicht gut für Deinen Körper ist, gibt Dr. med. Nina Sander weiter.
Unser Favorit Nummer 6: Unser Schwangerschaftstagebuch
Die Autorinnen Pia Loewe und Milla Petersson haben das Buch „Unser Schwangerschaftstagebuch“ im Jahr 2019 zusammen mit dem Paperish Verlag auf den Markt gebracht. Das Buch dient als Aufgabe, werdende Mütter den Weg, während der Schwangerschaft stetig zu begleiten. Begleiten wird Dich das Buch auch nach der Schwangerschaft mit schönen Erinnerungen an die Schwangerschaftszeit zu Deinen eingetragenen Gedanken, Fotos und vielem mehr.
Zudem begleitet Dich ein Schwangerschaftskalender, welcher Dich Woche für Woche mit nützlichen Tipps und Informationen versorgt. Der ausreichende Platz auf den 144 Seiten warten nur darauf von Dir ausgefüllt zu werden, sein es neue Ereignisse, Termine, Tipps, eine Babynamen-Liste und vieles mehr.
Wer schon immer gerne geschrieben hat und an Erinnerungen gerne festhält, ist bei diesem Schwangerschaftstagebuch genau richtig. Das liebevolle und umfangreiche Tagebuch wartet nur darauf, dass Du eines Tages dieses Buch alleine oder mit Deinem Kind durchliest.
Alles, was Du über Schwangerschaftsbücher wissen solltest
Wirst Du Vater oder Mutter und willst alles über eine Schwangerschaft wissen? Möchtest Du ein grandioser Vater oder eine grandiose Mutter werden und ein Vorbild für Dein Kind sein? Die Schwangerschaftszeit und auch die Zeit nach der Geburt benötigen viel Sachverstand und Wissen. Schwangerschaftsbücher helfen Dir dabei, diese Punkte rund um das Thema Schwangerschaft zu erweitern und Deine Fragen, bezüglich verschiedenster Situationen zu beantworten.
Zudem dienen manche Bücher als eine Art Tagebuch, wo Du all Deine Gedanken, Fotos, Rückblicke und noch viele andere Dinge notieren kannst, welche für immer als eine schöne Erinnerung dableiben. Außerdem gibt es Ernährungs- und Fitnessbücher, die explizit auf die beste Ernährung und artgerechte Fitness einer Schwangerschaft eingehen.
Bestseller: Diese Schwangerschaft Bücher sind besonders beliebt
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