So gut wie jeder hat schon mal Liegestütze gemacht. Sie gehören neben Kniebeugen, Sit-ups und Klimmzügen zu den klassischen Fitnessübungen. Wie bei jeder Fitnessübung gibt
Boxen ist die perfekte Möglichkeit, um Deinen ganzen Körper zu trainieren. Wenn Dich die Leidenschaft des Boxens gepackt hat, ist es wichtig Dich so gut
Du bist sportaffin und strebst immer nach kontinuierlicher Optimierung? Dein Ziel ist es, möglichst schnell Muskeln aufzubauen oder aber das ein oder andere Kilogramm zu
Klimmzüge sind eine super Übung, um Deinen Oberkörper fit zu halten. Die Übung gehört zu Fitness-Klassikern und sollte daher in keinem Trainingsplan fehlen. Für das
Schmerzen beim Bewegen? Instabilität? Kennst Du das? Heutzutage leiden viele Menschen an Kniebeschwerden. Kniebandagen steuern dagegen und helfen, die Knie zu unterstützen und Dir wieder
Ob nach dem Sport oder für zwischendurch, Proteinriegel sind eine der beliebtesten Eiweißquellen für Sportler geworden und nicht mehr wegzudenken. Mit hochdosiertem Eiweiß und weiteren
Fitness mit Deadlifts und Squats mit Langhantel oder Kurzhanteln, das kennst Du bestimmt. Wie wäre es aber, das Workout mal mit einer Trap Bar Hantelstange
Wenn Du regelmäßig ein Fitnessstudio besuchst, kennst Du das Problem mit der Hygiene an den Geräten. Viele Menschen verursachen viel Schweiß. Deshalb gibt das Fitness-Handtuch.
Du hast Powerlifting für Dich entdeckt und suchst jetzt nach den richtigen Schuhen, die Dein Training unterstützen und Deine Leistung steiger? Dann sind Powerlifting Schuhe
Du machst schon eine Weile Workouts und möchtest Deine Fitness auf ein neues Niveau bringen? Dann sind Gewichtsmanschetten genau das Richtige für Dich! Wie stellen
Du willst endlich aufhören Deine Pläne vor Dir herzuschieben und beginnen fit zu werden? Unabhängig davon, ob Dein Ziel Muskelaufbau, Abnehmen oder Deine Gesundheit ist
Heutzutage wird das Rudergerät nicht so gut geschätzt, obwohl das so viele Vorteile mit sich bringt und gleichzeitig viele anderen Geräte ersetzen kann. Ist das
Du bist sportbegeistert, liebst Home-Workouts und bist auf der Suche nach einem Fitnessgerät, an dem Du Dich Zuhause so richtig austoben kannst? Dann wäre eine
Verbringst Du Deinen Alltag vorwiegend mit sitzenden Tätigkeiten und hast deshalb häufig mit Rückenbeschwerden zu kämpfen? Oder möchtest Du Deine Fitness mit wenig Aufwand effektiv
Der wöchentliche Fitnessstudiobesuch steht an und auf Deinem Plan steht schon wieder nur das einseitige Hanteltraining. Allein bei dem Gedanken daran sinkt die Motivation um
Du möchtest abnehmen, Deinen jetzigen Sport ergänzen oder generell mehr Sport machen hast aber einfach nicht genug Zeit? Nur 20 Minuten in der Woche können
Fingerhanteln werden grundlegend dazu genutzt, um speziell die Unterarme zu trainieren oder die Griffkraft zu verbessern. Dies kann Dir in vielen verschiedenen Sportarten nützlich sein.
Viele Menschen träumen von einem definierten und fitten Körper. Bekannterweise muss dafür jedoch eine Menge Schweiß und Zeit investiert werden. Auch die Motivation stellt für
Hier erfährst Du was ein Power Rack ist und ob Du eins für Dein Zuhause benötigst. Außerdem lernst Du die verschiedenen Variationen kennen. So kannst
Das Trainieren zuhause ist eine beliebte Alternative zum Fitnessstudio. Doch wie kannst Du ohne eine Vielzahl an Geräten ein gutes Ganzkörpertraining hinbekommen? Mit einem Türreck
Du möchtest dir deine eigene Hantelstange holen und stellst Dir nun die Frage welche denn die richtige Hantelstange für Dich ist? Nach jahrelangem Training werde
Hier erfährst Du, warum Kettlebell-Training genau das Richtige für Dich sein könnte und was Du vor dem Kauf wissen solltest. In diesem Beitrag haben wir
So gut wie jeder kennt den guten alten Medizinball vom Sportunterricht aus der Schule. Man hat ihn hin und her geworfen, gekullert oder andere Übungen
Die körperliche Fitness ist ein wichtiger Faktor für Deine Gesundheit. Der tägliche Gang in das nächstgelegene Fitnessstudio lässt sich oft nur schwer in den Alltag
Die Mehrheit wird es kaum glauben, aber es gibt Menschen, denen es schwerfällt zuzunehmen. Unsere Gesellschaft ist geprägt vom Abnehm-Wahn, sodass dieses Thema in den
Ein Latzuggerät ist eine großartige Ergänzung für Dein Homegym. Der Latzug gehört zu den Grundübungen für den Rücken. Du kannst damit den Großteil Deiner Rückenmuskulatur
In Fitness-Studios hast Du sie bestimmt schon mal gesehen: Die SZ Curlstange. Doch nicht nur dort ist sie eine gute Alternative zur Langhantel oder Kurzhantel,
Willkommen bei unserem Zughilfen-Test, Vergleich und Kaufberatung. Wir haben uns die aktuellsten Produkte angeschaut und Dir einen Ratgeber geschrieben. Am Ende des Artikels wirst Du,
Auch Dir ist sie bestimmt schon einmal bei Deiner Recherche oder im Fitnessstudio aufgefallen. Egal ob klassische Klimmzüge oder Bauchmuskelübungen, immer mehr wird die Klimmzugstange
Das Handtuch ist ein wichtiger Teil des Trainings. Im Fitnessstudio wird meistens sogar verlangt ein Sporthandtuch als Geräteunterlage zu verwenden. Wer dafür bis jetzt normale
Kurzhanteln erfreuen sich schon seit Jahrzehnten großer Beliebtheit. Sie sind für ein effektives Training gar nicht mehr wegzudenken. Der zeitlose und vielfältige Charakter zeichnet sie