Fitness

Pilates Rolle für Anfänger

Pilates Rolle: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Wer kennt es nicht: Du hast den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen und Abends merkst Du erst, wie stark Dein Rücken und Nacken schmerzt. Hartnäckige Verspannungen können sehr weh tun und bis Du sie wieder loswirst, vergehen unter Umständen mehrere Tage oder sogar Wochen. Die Pilates Rolle verbindet die Vorteile von Pilates als Ganzkörpertraining mit …

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Pre-Workout-Booster – Test, Vergleich und Kaufratgeber

Sogenannte “Pre-Workout-Booster” sind bei Sportlern beliebte Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Leistungsfähigkeit während ihrem Training zu steigern. Sie gewinnen an immer größerer Beliebtheit und daher kommen ständig neue Produkte auf den Markt. Aus welchen Inhaltsstoffen sich ein Booster zusammensetzt, was Du beachten solltest und welcher Booster der richtige für Dich ist, haben wir Dir in unserem Booster …

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Frau springt

Fitness-Trampolin: Test, Vergleich, Kaufratgeber

Wie Du schon bemerken kannst, hat die Popularität des Fitness – Trampolin Trainings, auch Jumping Fitness genannt, in der letzten Zeit zugenommen. Trampolinspringen macht richtig Spaß und hilft nicht nur fit und schlank zu bleiben, sondern hat auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem, Balance und Koordination ohne einen Schaden der Gelenke zu verursachen. …

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Workout zuhause: Tipp’s und Trick’s

Es steht außer Frage, dass Training für ein gesünderes Leben erforderlich ist. Zum einen führt ein regelmäßiges Training zu dem Fettabbau, dem Ausgleich muskulärer Ungleichgewicht und der Vorbeugung zahlreicher Beschwerden und Erkrankungen. Zum anderen spielen die psychischen Vorteile von Sport eine große Rolle für unser Wohlbefinden. Das hat nämlich ein besseres Körpergefühl und bessere Bewältigung …

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Sportarmband: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du möchtest Sport machen, aber oft weißt Du nicht wohin mit deinem Handy?  Viele Sporthosen haben nicht die richtigen Taschen für heutige Smartphones. Du möchtest trotzdem nicht auf Dein Smartphone verzichten, denn sind wir mal ehrlich, Musik motiviert einfach beim Sport. Es gibt aber definitiv eine Lösung, ein Sportarmband. Welche das ist, worauf Du beim …

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Sporttaschen im Test

Sporttasche Test (09/20): Ratgeber, Vergleich & Empfehlung

Du brauchst eine neue Sporttasche, die funktional, robust und trotzdem leicht ist? Damit hast Du die berühmte Qual der Wahl, welche Sporttasche die Richtige für Dich ist. Welche Funktionen soll sie haben? Um bei der Vielzahl an Angeboten die richtige Tasche für Dich zu finden, ist es zunächst wichtig zu wissen, für welchen Sport die …

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Fitnesshandtuch Test und Vergleich

Fitness-Handtuch: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Workout ist nicht einfach, das kann man laut sagen. Aber die passende Sportausrüstung zu haben macht einen enormen Unterschied. Wenn Du regelmäßig ein Fitnessstudio besuchst, dann bist Du hier genau bei uns richtig. Handtücher sind genauso wie Turnschuhe essenziell für ein angenehmes Training, wenn man ins Schwitzen kommt und Kalorien verbrennt. Hier kommen Fitness-Handtücher ins …

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Gewichtsmanschetten: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du machst schon eine Weile Workouts und möchtest Deine Fitness auf ein neues Niveau bringen? Oder willst Du Deine Antrittsschnelligkeit und Ausdauer beim Fußball oder Leichtathletik verbessern? Dann bist Du hier genau richtig! Wie stellen Dir nicht nur die besten Gewichtsmanschetten vor, sondern erklären Dir in unserem Kaufratgeber auch Schritt für Schritt, was Du beim …

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Das beste Theraband

Theraband Test (09/20): Ratgeber, Vergleich & Empfehlung

Du willst Muskelaufbau betreiben, hast aber nicht die Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem, denn ein Theraband ist die kostengünstige Alternative zum Fitnessstudio. Damit kannst Du ohne Gewichte genauso effektiv Deinen gesamten Körper trainieren und Du bist dazu noch örtlich unabhängig. Es passt in jede Tasche passt und ist zudem auch noch gelenkschonend. In …

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Der Whey Protein Test und Ratgeber

Whey Protein: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du gehst in ein Fitnessstudio? Du willst endlich mehr Muskeln aufbauen? Und es klappt nicht? Und jeder erklärt Dir was über essenzielle Aminosäuren? Und Du hast keine Ahnung was das sein soll? Und dann immer wieder die Fachausdrücke… Whey Protein. Das soll helfen. Aber Du hast keine Ahnung warum und welches das Beste ist? Dann …

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Deine gesunde, eiweißreiche Ernährung

Deine gesunde, eiweißreiche Ernährung: Was Du über Deinen Eiweißbedarf wissen musst!

Du möchtest abnehmen? Oder doch lieber Muskeln aufbauen? Und Du suchst die perfekte Ernährung dafür? Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung kann Dir als Sportler, Abnehmer, Veganer, Vegetarier und noch vielen mehr helfen Deinen Eiweißbedarf optimal zu decken und Deine gewünschten Erfolge zu erreichen.   Das Wichtigste in Kürze:  Unser Körper benötigt Eiweiß für verschiedene Funktionen wie zum …

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Wie Du mit Sport und gesunde Ernährung Dein Traumgewicht erreichst

Mit Sport und gesunder Ernährung zu Deinem Traumgewicht: So klappt der erfolgreiche Einstieg als Anfänger

Wenn Du Dich im Spiegel anschaust, fühlst Du Dich nicht wohl? Kein Problem das lässt sich ändern! Wie Du endlich Dein Traumgewicht erreichst? Ganz einfach mit Deinem neuen Lieblingsport und Deiner gesunden Ernährung. Was Dein neuer Lieblingssport ist und wie Deine gesunde Ernährung funktioniert, erfährst Du hier.  Das Wichtigste in Kürze  Bewegung und gesunde Ernährung …

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Diät Shake: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Abnehmen ist und bleibt eine Herausforderung und erfordert neben Sport auch eine geeignete, kalorienreduzierte Ernährung. Aber oft bleibt im stressigen Alltag keine Zeit fürs Fitnessstudio und aufwändige Ernährungspläne. Diät-Shakes, oft auch „Formula-Diät“ genannt, unterstützen Deinen Abnehmprozess auch wenn Du nur wenig Zeit hast, und das mit einem einfachen Prinzip: Reguläre Mahlzeiten werden durch kalorienarme, aber …

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superheldin am boxsack

Boxsack für Kinder: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Dein Kind soll sich mal richtig auspowern? Da ist ein Boxsack doch genau das richtige. Boxen ist seit Jahren ein wichtiger Bestandteil im Kindersport. Wutabbau, verbesserte Reaktion und Steigerung der Konzentration sind nur einige der Vorzüge am Kinderboxen. Boxen stärkt diese Fähigkeiten schon in jungen Jahren. Dabei ist ein Boxsack für Kinder nicht wegzudenken. Aber …

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Frau auf Wackelbrett

Wackelbrett: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Wackelbretter liegen total im Trend und das völlig zu Recht. Bei diesem Trainingsgerät steht der Fun-Faktor ganz oben! Ob zur Koordinationsübung oder um das Gefühl des Surfens zu erleben, es besteht absolute Suchtgefahr. Balance Boards sind universell einsetzbar, handlich und trainieren sogar die anspruchsvolle Tiefenmuskulatur. Doch bevor Du Dich für Dein geeignetes Wackelbrett entscheidest, solltest …

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Hantelbaenke im Test

Hantelbank: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du bist sportbegeistert, liebst Home-Workouts und bist auf der Suche nach einem Fitnessgerät, an dem Du Dich Zuhause so richtig austoben kannst? Dann wäre eine Hantelbank genau das Richtige für Dich. Die Vorteile einer Hantelbank sind, dass sie im Krafttraining vielseitig einsetzbar ist und man seinen kompletten Trainingsplan flexibel nach ihr ausrichten kann. Sei es …

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Die besten Tipps für das erfolgreich Muskelmasse aufbauen

Muskelmasse aufbauen – Ratgeber für Training und Ernährung

Du willst Muskelmasse aufbauen und aus Deinem Training das Maximum rausholen? Muskeln spielen eine extrem wichtige Rolle für den Körper und dienen viel mehr als nur der guten Optik. In diesem Ratgeber erfährst Du interessantes Hintergrundwissen über Muskelaufbau und wertvolle Tipps für das richtige Training, egal ob im Fitnessstudio oder zuhause. Du erfährst warum Ernährung …

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Vibrationsplatte: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Worauf solltest Du beim Kauf einer Vibrationsplatte achten? Welchen Nutzen hat sie? Der Kauf einer Vibrationsplatte ist eine leichte Entscheidung, wenn man einige wichtige Dinge beachtet. Diese findest Du auf unserer Seite. Neben wichtigen Hintergrundinformationen über Vibrationsplatten und elementaren Kaufkriterien, findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu diesen. Zudem haben wir weiter unten auf …

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Protein-Müsli eignet sich optimal als Frühstück und bietet eine gute Basis für den Tag.

Protein-Müsli: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Dem aktuellen Gesundheitstrend folgend, ist festzustellen, dass zunehmend auf eine bewusste und eiweißhaltige Ernährung geachtet wird. Der Kauf eines Protein-Müslis ist eine leichte Entscheidung, wenn man einige wichtige Dinge beachtet. Diese findest Du auf unserer Seite. Neben wichtigen Hintergrundinformationen über eiweißhaltiges Müsli und elementaren Kaufkriterien, findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Protein-Müsli. Zudem …

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Casein Pulver im Test

Casein Pulver: Test, Vergleich, Ratgeber (09/2020)

Du suchst ein gutes Casein Protein, bist aber bei der Vielzahl an Angeboten überfordert? In unserem Casein Pulver Test haben wir uns verschiedene Produkte genau angeschaut und für Dich die Besten als Empfehlung rausgesucht. In unserem Casein Ratgeber präsentieren wir Dir zudem ausführliche Hintergrundinformationen, wie es wirkt und was Du vor dem Kauf beachten musst. …

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Die besten Fitnesshandschuhe im Vergleich

Fitnesshandschuhe Test (08/20): Ratgeber, Vergleich & Empfehlung

Willkommen bei unserem Fitnesshandschuhe Test! Wir haben uns für Dich Fitnesshandschuhe näher angeschaut und getestet, dazu findest Du eine ausführliche Beschreibung und erfährst, was Kunden darüber sagen. In unserem Ratgeber verraten wir Dir, worauf Du beim Kauf von Fitnesshandschuhen achten sollst und geben Dir nützliche Hintergrundinformationen über Trainingshandschuhe. In unserem FAQ’s verraten wir Dir die …

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