Du liebst die Natur und gehst häufig wandern? Du machst gerne lange Radtouren oder lange Spaziergänge? Bei all diesen Aktivitäten willst Du immer genauestens wissen,
Ein plötzlicher, unangenehmer Krampf in der Wade, innere Unruhe, Kopfschmerzen und taube Finger oder Zehen. Dies sind nur wenige von unzähligen Anzeichen eines Magnesium-Mangels. Umso wichtiger
Vermutlich bist Du hier gelandet, weil Du Dir Gedanken machst, wie Du am einfachsten und am effektivsten Dein Wunschgewicht erreichst. Ohne eine kohlenhydratarme Diät und
Die Gerste wird seit Jahrtausenden von dem Menschen genutzt. Lediglich das Gerstenkorn kann zur Verarbeitung für Nahrungs- und Genussmitteln des Menschen verwendet werden. Jedoch ist
Der allseits bekannte Alltagsstress zerrt so ziemlich an jedem Mal und die Aufnahme von allen wichtigen Nährstoffen kann sich schwieriger als gedacht gestalten. Doch für
In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Infos rund um das Thema der verschiedenen Körpertypen des Mannes gesammelt. Ziel dieses Beitrags soll es sein, Dir
Was gibt es schöneres, als an warmen Sommertagen in der Natur Inliner zu fahren? Egal ob mit Deiner Familie, mit Deinen Freunden oder alleine: es
Seilspringen hat sich in den letzten Jahren immer mehr bei Fitness orientierten Menschen eingeschlichen. Die Sportart verbindet Ausdauertraining mit Spass und verbessert dabei noch Dein
Du kannst Dich nicht motivieren ständig ins Fitnessstudio zu gehen? Keine Sorge, dass musst Du mit diesen Widerstandsbändern auch nicht mehr. Widerstandbänder (auch als Fitnessband,
Du wolltest schon immer mal einen Triathlon machen? Mittlerweile bist Du ausreichend trainiert und hast auch schon Deinen passenden Triathlon gefunden? Dann kann es ja
Du bist auf der Suche nach den besten Übungen, die Du mit Deinem eigenen Körpergewicht ohne zusätzliches Zubehör ausführen kannst? Dann ist das Bodyweight-Training genau
Tanzen lernen ist nicht einfach, vor allem dann, wenn Du noch keine Vorerfahrungen hast. Aber mit Geduld und der richtigen Herangehensweise kannst Du Choreografien zu
Fit und stark sein, das ist das Ziel vieler Menschen seit Urzeiten. Dabei gibt es nahezu unendlich viele Formen und Arten von Training. Ob Kraft-
Wenn es doch bloß eine Übung geben würde, mit der Du nahezu alle Muskelgruppen trainieren kannst? Wenn Du die Übungen und Variationen beim Langhantelrudern richtig
Du kennst bestimmt noch den Film “Karate Kid” aus den 80ern, zu dem es nun eine Fortsetzung gibt – in Form der Netflix-Serie “Cobra Kai”.
Viele, die im Bereich Sport tätig sind, haben wahrscheinlich schon mal von dieser Übung gehört: dem Kreuzheben. Dies ist weltweit einer der besten Übungen für
Wir beanspruchen unsere Waden jeden Tag. Die einen mehr, die anderen weniger. Umso wichtiger, dass wir unsere Wadenmuskulatur regelmäßig trainieren. Dafür gibt es viele Übungen,
Bei dem Wort Hula Hoop wirst Du vermutlich erst einmal nostalgisch an Deine Kindheitstage zurückdenken. Aber Hula Hoop und Fitness? Ja, das geht! Denn der
Ist es Dir schon mal passiert, dass Du schneller außer Atem kannst als gedacht? Dann lag es mit hoher Wahrscheinlichkeit an Deiner mangelnden Ausdauer! Es
Für ein effektives Training ist der richtige Schuh das A und O. Doch wie soll man bei der riesigen Auswahl die passenden Schuhe finden? Was
Du hast die Öffnungszeiten Deines Fitnessstudios verpasst oder die Fitnessstudios haben komplett geschlossen – und außerdem möchtest Du das Training auch schnell nach der Arbeit
Ein Cardio-Training ist eine sehr gute Möglichkeit Dich fit zu halten und schnell abzunehmen. Das Training stärkt Dein Herz-Kreislauf-System und sorgt für eine gute Durchblutung.
Spagat ist einer der Hauptmerkmale bei dem Gardetanz. Wenn man in den Spagat springt sind immer wieder alle Zuschauer entzückt und begeistert. Aber wie schnell
Das nächste Tennis Match steht an, doch in Deiner Tennistasche herrscht Chaos? Damit Du und Deine Tasche gut vorbereitet sind, ist Ordnung sehr wichtig. Ob
Du bist ein leidenschaftlicher Läufer. Würdest gerne Dein Hobby das ganze Jahr ausleben können. Weißt auch, dass die richtige Ausrüstung essentiell ist. Neben dem richtigen
In der asiatischen Medizin gilt der grüne Tee seit jeher als Heilmittel gegen verschiedenste Krankheiten. Dem Getränk werden viele positive Wirkungen auf den Körper nachgesagt.
Im Urlaub möchte man neue Orte entdecken und etwas erleben. Vor allem möchte man aber dem Alltagsstress entfliehen und endlich mal entspannen können. Sport treiben
Für Sportler ist das Schweißband ein wichtiges Element der Sportausrüstung, aber auch in der Modewelt hat sich das Band einen Namen gemacht. Du suchst auch
Effektiver Sport hat viele unterschiedliche Einflüsse, von Außen aber auch innerhalb des Körpers. Auch Dein Puls ist ein Faktor, den Du beim Sport machen beachten
Du machst Wassersport oder bist einfach gerne in Deiner Freizeit im Schwimm- oder Freibad und weißt einfach nicht, welche Schwimmbrille sich für Dich am besten
Die meisten schenken den Laufschuhen einen großen Wert, doch was ist eigentlich mit Laufsocken? Diese sind genauso wichtig wie die richtigen Laufschuhe. Die Wahl der
So gut wie jeder hat schon mal Liegestütze gemacht. Sie gehören neben Kniebeugen, Sit-ups und Klimmzügen zu den klassischen Fitnessübungen. Wie bei jeder Fitnessübung gibt
Yogaliebhaber aufgepasst: in diesem Kaufratgeber werden wir Dir ein absolutes Must-have vorstellen, wenn du deine Yogaperformance optimieren, Dich beim Yoga machen besser fühlen und bei
Während sportlicher Aktivitäten ist Wasser ein Muss. Doch das Tragen von Trinkflaschen in den Händen empfindest Du als lästig und Du suchst schon länger nach
Das Liegeergometer ist die neue, große Schwester des Fahrradergometers und revolutioniert die Kategorie der Hometrainer. Bevor Du Dich also für einen Kauf entscheidest, haben wir
Boxen ist die perfekte Möglichkeit, um Deinen ganzen Körper zu trainieren. Wenn Dich die Leidenschaft des Boxens gepackt hat, ist es wichtig Dich so gut
Wenn Du gerne mit dem Mountainbike unterwegs bist, benötigst Du nicht nur gute Kleidung, Helm, sondern auch gutes und passendes Schuhwerk, um mit wenig Kraftaufwand,
Zimt ist vor allem als Gewürz in der Küche bekannt. Oft wird es in den Wintermonaten wie etwa zum Verfeinern von Lebkuchen, Glühwein oder auch
Wir haben uns verschieden Carotin Kapseln genauer angesehen und Produkte, die wir empfehlen möchten auf dieser Seite verlinkt. Neben unseren Favoriten findest Du hier eine
Du gehst gerne Laufen, hast aber noch nicht die richtige Transportmöglichkeit für Deine Wertsachen gefunden? Du willst Deine Wertsachen auf einer Party möglichst unsichtbar bei
Vitamin C Präparate versorgen Deinen Körper mit dem lebenswichtigen Vitamin. Ascorbinsäure stärkt das Immunsystem und unterstützt somit die Abwehrkraft gegen Krankheitserreger. Zusätzlich hilft Vitamin C
Wir haben uns verschiedene Marken genauer angesehen, die den Zuckerersatz Erythrit verkaufen und empfehlenswerte Produkte für Dich ausgewählt. Außerdem findest Du auf dieser Seite eine
Der Sommer ist schon wieder im Anmarsch. Für viele ist das Motivation genug ihren “Beach-Body” in Angriff zu nehmen. Bewegung in Form von “Schritte sammeln”
Du bist sportaffin und strebst immer nach kontinuierlicher Optimierung? Dein Ziel ist es, möglichst schnell Muskeln aufzubauen oder aber das ein oder andere Kilogramm zu
Du möchtest mehr Abwechslung in Deinem Pilates Training? Dann ist der Pilatesring genau das Richtige für Dich! Trainiere Deine Tiefenmuskulatur durch Halten oder Ziehen des
Mal wieder keine Zeit fürs Fitnessstudio? Nicht schlimm! Im Alltag ist es oftmals schwer, die Zeit in Sport zu investieren, die man gerne möchte. Aber
Klimmzüge sind eine super Übung, um Deinen Oberkörper fit zu halten. Die Übung gehört zu Fitness-Klassikern und sollte daher in keinem Trainingsplan fehlen. Für das
Boxen ist eine super Möglichkeit, um Deinen ganzen Körper zu trainieren. Sowohl Deine Koordination, Beweglichkeit, Grundlagenausdauer als auch Deine Schnellkraft profitieren vom Training. Gleichzeitig sorgt
Schmerzen beim Bewegen? Instabilität? Kennst Du das? Heutzutage leiden viele Menschen an Kniebeschwerden. Kniebandagen steuern dagegen und helfen, die Knie zu unterstützen und Dir wieder
Deine Diät macht einfach keinen Spaß mehr? Du hältst Dich an alles? Gesunde Ernährung und Sport? Und die Kilos gehen einfach nicht runter? Frustrierend… Dann
Entschleunigung und Achtsamkeit sind in stressigen Phasen sehr wichtig. Meditation ist der Weg zur tiefen Entspannung und Entschleunigung. Hierzu raten Meditationslehrer zur Anschaffung eines Meditationskissens,
Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und ständige Müdigkeit, können eine Qual sein und Deinen Alltag sehr stark beeinträchtigen. Doch gegen diese Probleme hilft Magnesiumcitrat, eine Form des Magnesiums.
Pulsmesser ermöglichen eine genaue Angabe der Herzfrequenz. Ob für Sport oder im medizinischen Bereich: Pulsmesser können eine wichtige Kontroll- und Orientierungsfunktion übernehmen. Im folgenden Test
Laufbänder sind schon lange nicht nur für Fitnessstudios gedacht. Sie eignen sich auch für den Heimbedarf und bieten den entscheidenden Vorteil, dass man sich nicht
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Du im Sommer oft bessere Laune hast als im Winter? Das liegt in der Tat auch an der
Ob nach dem Sport oder für zwischendurch, Proteinriegel sind eine der beliebtesten Eiweißquellen für Sportler geworden und nicht mehr wegzudenken. Mit hochdosiertem Eiweiß und weiteren
Ob für Yoga und Pilates, Muskeltraining oder Schwangerschaftsgymnastik, die Gymnastikmatte ist ein unerlässlicher Wegbegleiter für jeden Fitness-Liebhaber geworden. Aufgrund der Vielfalt gibt es einige Merkmale,
Du hast lange Haare oder lässt Dir gerade deine Haare lang wachsen? Sie nerven dich, weil sie Dir beim Sport immer ins Gesicht fliegen? Dann
Eiweißpulver ist in der heutigen Sportler-Welt nicht mehr wegzudenken. Ob zur Unterstützung des Muskelaufbaus oder als Abnehm-Helfer, Proteinpulver ist der wohl einfachste Weg um Deinen
Eine Yogadecke ist vermutlich nicht das erste Produkt, an welches Du beim Yoga denkst. Doch ist sie wunderbar geeignet, um Dich auf Deinem Weg zum
Ashwagandha: Das ayurvedische Superfood! Was schon seit Jahrtausenden von Jahren in Indien und vor allem in der indischen, traditionellen Heilkunst- der ayurvedischen Medizin- als Naturheilmittel
Du willst Verspannungen in der Muskulatur lösen? Oder vielleicht hast Du auch schon unendliche Male versucht Deine Cellulite loszuwerden. Keine Sorge – Du bist damit
Maca Pulver ist in immer mehr Haushalten vertreten. Die Wunderknolle Maca verspricht einige Vorteile, da sie voller Vitamine und Mineralstoffe steckt. Trotzdem tun sich noch
Eine ausgewogene, vitaminreiche, gesunde Ernährung kann entmutigend wirken. Nahrungsergänzungsmittel können Dir dabei die vitaminreiche Ernährung erleichtern! Ein beliebtes, natürliches Nahrungsergänzungsmittel ist Bierhefe, denn sie enthält
Fitness mit Deadlifts und Squats mit Langhantel oder Kurzhanteln, das kennst Du bestimmt. Wie wäre es aber, das Workout mal mit einer Trap Bar Hantelstange
Wenn Du regelmäßig ein Fitnessstudio besuchst, kennst Du das Problem mit der Hygiene an den Geräten. Viele Menschen verursachen viel Schweiß. Deshalb gibt das Fitness-Handtuch.
Ein Fitnessarmband ist eine gute Möglichkeit, etwas für die Gesundheit zu tun und damit ein besseres Lebensgefühl zu erlangen. Der heutige Fitnesstrend ermöglicht die Sammlung
Das Ergometer gehört in Deutschland zu den beliebtesten Fitnessgeräten, da es besonders präzise Deine sportliche Leistungsfähigkeit erfassen kann. Beim Kauf eines geeigneten Ergometers gibt es
Du gehst in ein Fitnessstudio? Du willst endlich mehr Muskeln aufbauen? und die Qualität deiner Muskulatur auf das nächste Level bringen? Dann ist Whey Protein
Der Heimtrainer – eines der bekanntesten Cardiogeräte in den eigenen vier Wänden. Damit Du für Dein Sporterlebnis daheim bestens informiert bist, haben wir eine Heimtrainer
Das Bewegung im Alltag essentiell ist, weiß sicher jeder – Doch wenn wir ehrlich sind, hapert es meist schon an der Motivation. Sich wirklich nach
Ein Schlüsselfaktor bei der Yogapraxis ist die richtige Yogamatte. Jede einzelne Matte hat ihre eigenen Besonderheiten. Um all diese Vielfalt an Yogamatten zu verstehen, haben
Mit einer veganen Ernährungsweise zu leben ist nicht immer einfach. Durch den Verzicht von tierischen Eiweißen wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten muss zur Aufnahme
Du bist ein begeisterter Läufer und suchst nach der richtigen Kopfbekleidung für Sommer und Winter? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir, woraus
Welche Arten von Springseilen gibt es und was wird überhaupt damit trainiert? Und was ist bei der Auswahl zu beachten? Alle diese und weitere Fragen
Du hast Powerlifting für Dich entdeckt und suchst jetzt nach den richtigen Schuhen, die Dein Training unterstützen und Deine Leistung steiger? Dann sind Powerlifting Schuhe
Auf den ersten Blick scheint die Springbox ein sehr einfaches und einseitiges Fitnessgerät. Jedoch kann die Routine mit der Jump-Box sehr anspruchsvoll sein und Dich
Du machst schon eine Weile Workouts und möchtest Deine Fitness auf ein neues Niveau bringen? Dann sind Gewichtsmanschetten genau das Richtige für Dich! Wie stellen
Du willst endlich aufhören Deine Pläne vor Dir herzuschieben und beginnen fit zu werden? Unabhängig davon, ob Dein Ziel Muskelaufbau, Abnehmen oder Deine Gesundheit ist
Möchtest Du Dich endlich mehr bewegen? Willst dafür aber nicht ins Fitnessstudio und nimmst auch gerne mal das schlechte Wetter als Ausrede? Dann ist ein
Heutzutage wird das Rudergerät nicht so gut geschätzt, obwohl das so viele Vorteile mit sich bringt und gleichzeitig viele anderen Geräte ersetzen kann. Ist das
Du bist sportbegeistert, liebst Home-Workouts und bist auf der Suche nach einem Fitnessgerät, an dem Du Dich Zuhause so richtig austoben kannst? Dann wäre eine
Verbringst Du Deinen Alltag vorwiegend mit sitzenden Tätigkeiten und hast deshalb häufig mit Rückenbeschwerden zu kämpfen? Oder möchtest Du Deine Fitness mit wenig Aufwand effektiv
Du betätigst Dich gerne sportlich, hast aber keine Lust, jedes Mal zum Training ins Fitnessstudio zu fahren? Du suchst nach einer Möglichkeit, Deine Fitness in
Du hältst dich im Fitenss-Stdio fit und suchst nach passenden Handschuhen? Wir haben uns für Dich Fitnesshandschuhe näher angeschaut und verglichen. Wir erklären Dir, für
Der wöchentliche Fitnessstudiobesuch steht an und auf Deinem Plan steht schon wieder nur das einseitige Hanteltraining. Allein bei dem Gedanken daran sinkt die Motivation um
Du möchtest von zu Hause aus abnehmen oder Deine Ausdauer verbessern? Oder bist es leid für Cardio extra ins Fitnessstudio zu fahren? Dann bist Du
Wer kennt es nicht: Du hast den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen und abends merkst Du erst, wie stark Dein Rücken und Nacken schmerzen. Hartnäckige
Du verbringst Deine Zeit gerne laufend auf den Trails dieser Welt, aber hast ohne Trailrunning-Rucksack Schwierigkeiten, die dafür nötige Ausrüstung unterzubringen? Dann lass Dich von
Mit einem ausgewogenen Müsli startest Du gesund und gestärkt in den Tag. Wussstest Du, dass Müsli sogar ein Teil Deiner eiweißhaltigen Ernährung sein kann? Die
Durch seine leichte Anwendung, kannst Du den Balance Ball mit jedem Alter und Fitnesslevel verwenden und Dich langsam steigern. Hier findest Du alles, was Du
Auf das Sofa, fertig los! Moment mal, ging der Spruch nicht irgendwie anders? Wenn Du mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen möchtest, ist ein Pedaltrainer
Beim Sport sind qualitative Kopfhörer nicht mehr wegzudenken. Ob du Joggen gehst, oder im Fitnessstudio trainierst – die Ansprüche an Sportkopfhörer sind deutlich höher als
Dein Kind soll sich mal richtig auspowern? Da ist ein Boxsack doch genau das richtige. Boxen ist seit Jahren ein wichtiger Bestandteil im Kindersport. Wutabbau,
Wer sich schon einmal mit Muskelaufbau und Leistungssteigerung beschäftigt hat, hat sicher bereits von Kreatin gehört. Das weiße, geruchlose Pulver wird damit beworben, mehr Masse
Du möchtest abnehmen, Deinen jetzigen Sport ergänzen oder generell mehr Sport machen hast aber einfach nicht genug Zeit? Nur 20 Minuten in der Woche können
Schlauchschal, Multifunktionstuch, Loop, Tube oder Snood. Was verbirgt sich hinter diesen Begriffen? Handelt es sich ausschließlich um Schlauchschals oder gibt es doch Unterschiede? Ja, die
Fingerhanteln werden grundlegend dazu genutzt, um speziell die Unterarme zu trainieren oder die Griffkraft zu verbessern. Dies kann Dir in vielen verschiedenen Sportarten nützlich sein.
Manchmal kann es für einige Personen sehr schwer sein, trotz Muskeltraining und Ernährung an Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen. In solchen Fällen können einige Nahrungsergänzungsmittel helfen.
Viele Menschen träumen von einem definierten und fitten Körper. Bekannterweise muss dafür jedoch eine Menge Schweiß und Zeit investiert werden. Auch die Motivation stellt für
Hier erfährst Du was ein Power Rack ist und ob Du eins für Dein Zuhause benötigst. Außerdem lernst Du die verschiedenen Variationen kennen. So kannst
Eine Sprossenwand ist ein Sportgerät, das extrem vielseitig einsetzbar ist und einen enormen Mehrwert für Deine Gesundheit und die Deiner gesamten Familie bieten kann. Damit
Nordic Walking – eine Sportart, die in Deutschland immer populärer wird. Dieser Ausdauersport eignet sich für jedermann – egal ob Du es in einer Gruppe
Kraftsport ist schon was Tolles! Du verbesserst deine Körperliche und Geistige-Gesundheit, Du hast einen Ort um Dich auszupowern und wer hat sich jemals über einen
Gesunder Lebensstil wird immer wichtiger, wobei vor allem sportliche Aktivitäten zunehmend in den Fokus der Menschen rücken. Dabei wird auch das Training zu Hause immer
Viele kennen das Problem, dass ihnen immer wieder die Füße wehtun. Besonders abends auf dem Sofa, wenn Du Dich von einem langen Tag erholst oder
Die Reckstange ist ein Trainingsgerät, welches aus dem Krafttrainings-Bereich kaum mehr wegzudenken ist. Sie ist vielseitig einsetzbar und bietet Dir verschiedenste Möglichkeiten Dein Training zu
Immer mehr Menschen klagen über Gelenkschmerzen. Nahezu die Hälfte aller Menschen über 45 Jahren gibt an, unter schmerzenden Gelenken zu leiden. Diese beeinträchtigen die Lebensqualität
Rückenschmerzen sind eine der großen Volkskrankheiten in unserer Gesellschaft. Laut einer Umfrage im Rahmen eines Gesundheitsreports der DAK geben 75 % der Arbeitnehmer an, im
Rückenschmerzen kennt jeder von uns. Sie sind eine der häufigsten Gesundheitsprobleme in Deutschland. Egal ob Du einen langen Tag im Büro hattest oder einfach schlecht
Viele Nährstoffe, leckerer Geschmack und besonders einfach in der Zubereitung – kein Wunder, dass Smoothies immer beliebter für das Fitness-Training werden. Die bunten Vitamin-Bomben bieten
Abnehmen und Spaß dabei haben? Ja, das ist möglich! Beim Hula-Hoop kannst Du Dich mit einem Reifen zu Deiner Lieblingsmusik bewegen und gleichzeitig Deine Fitness
Der Kraftsport ist ein sehr umfangreiches Thema. Viele probieren regelmäßig neue Trainingspläne aus, aber erreichen ihr Ziel überhaupt nicht. Das Krafttraining kann sehr effektiv und
Jeder kennt sie – die Rückenschmerzen. Sie sind eine der häufigsten Gründe, warum Menschen zum Arzt gehen und gelten als Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland.
Der Mensch unterscheidet sich in manchen Sachen von seinem Vorfahren: dem Affen. Der größte und wichtigste Unterschied ist jedoch die Fähigkeit des aufrichtigen Gangs. Durch
Allein in Deutschland schnüren Millionen von Menschen regelmäßig ihre Laufschuhe. Sie joggen von wenigen Kilometern bis hin zu Marathondistanzen und noch weiter. Laufen liegt in
Yoga – Die Sportart mit dem Entspannungsfaktor. Viele versprechen sich von der Praxis Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit. Betrachtet man jedoch die vielen unterschiedlichen Angebote, ist
Das Trainieren zuhause ist eine beliebte Alternative zum Fitnessstudio. Doch wie kannst Du ohne eine Vielzahl an Geräten ein gutes Ganzkörpertraining hinbekommen? Mit einem Türreck
Wer kennt das Problem nicht: in mühevoller Arbeit wurden vor dem Besuch des Fitnessstudios die Haare zusammengebunden, nur um nach dem Workout auszusehen als hätten
Du möchtest dir deine eigene Hantelstange holen und stellst Dir nun die Frage welche denn die richtige Hantelstange für Dich ist? Nach jahrelangem Training werde
Das erste Mal schwimmen in einem Freibad oder bei einer Freundin im Pool, genauso wie der erste Schwimmkurs während der Grundschule sind Ereignisse, die Du
Ballsitzkissen können bei Rückenschmerzen und Verspannungen helfen, aber auch präventiv kann man damit die Körperhaltung positiv beeinflussen und die Koordinationsfähigkeit verbessern. Gründe zum Kauf eines
Hier erfährst Du, warum Kettlebell-Training genau das Richtige für Dich sein könnte und was Du vor dem Kauf wissen solltest. In diesem Beitrag haben wir
So gut wie jeder kennt den guten alten Medizinball vom Sportunterricht aus der Schule. Man hat ihn hin und her geworfen, gekullert oder andere Übungen
Handschoner sind beim Sport besonders wichtig, um unsere Hände ausreichend zu schützen. Wir haben empfehlenswerte Produkte für Dich herausgesucht und Dir außerdem die Bestsellerlisten, sowie
Die körperliche Fitness ist ein wichtiger Faktor für Deine Gesundheit. Der tägliche Gang in das nächstgelegene Fitnessstudio lässt sich oft nur schwer in den Alltag
Die Mehrheit wird es kaum glauben, aber es gibt Menschen, denen es schwerfällt zuzunehmen. Unsere Gesellschaft ist geprägt vom Abnehm-Wahn, sodass dieses Thema in den
Bist Du bei Deinem Training auf ein Plateau gestoßen, oder möchtest bessere Fortschritte machen? Dann empfehlen wir Dir einen Dip-Gürtel! Mit einem Dip-Gürtel wirst Du
Ein Latzuggerät ist eine großartige Ergänzung für Dein Homegym. Der Latzug gehört zu den Grundübungen für den Rücken. Du kannst damit den Großteil Deiner Rückenmuskulatur
“NADA BRAHMA”, was so viel bedeutet wie “Die Welt ist Klang, die Welt ist Schwingung” findet im Hinduismus seinen Ursprung. Im asiatischen Raum rund um
Jedes Teil an unserem Körper übernimmt eine wichtige Aufgabe. So auch unsere Beine, sie bringen uns von A nach B, bringen uns Treppen rauf und
In Fitness-Studios hast Du sie bestimmt schon mal gesehen: Die SZ Curlstange. Doch nicht nur dort ist sie eine gute Alternative zur Langhantel oder Kurzhantel,
Den Körper fit zu halten ist eine tägliche Herausforderung. Widerstandsbänder können da eine große Abhilfe leisten. Sie können für jeden auf unterschiedliche Weise eine sinnvolle
Du liebst Sport und verbringst gerne Deine Freiheit damit immer fit zu bleiben? Sport machen ist erfrischend und lässt uns in eine andere Welt eintauchen.
Du willst Sport machen, aber bist ein richtiger Sportmuffel? Ach, das kennen wir doch alle. Man will sich mit Sport fit halten und was für
Die kalte Jahreszeit ist angebrochen und die Tage werden immer kürzer: Der Winter ist da. Eigentlich hast Du Dir schon das ganze Jahr über vorgenommen
Du bist ein großer Fan von Pilates und würdest gerne Deine Übungen intensivieren? Oder plagen Dich hartnäckige Verspannungen im Alltag? Dann solltest Du Dir wirklich
Trend, Fitness, Gesundheit oder Lifestyle-Yoga scheint wirklich all diese Aspekte in sich zu vereinen. Vielleicht boomt es auch deshalb so stark wie noch nie zuvor
Für all jene, die ihre sportlichen Herausforderungen so einfach und bequem wie möglich gestalten wollen, empfiehlt sich ein Laufrucksack. Dieser ist angenehm und federleicht zu
Unabhängig davon, ob Du ein Hobbysportler bist, der gerne ein paar Bahnen im Schwimmbecken zieht oder ein Profi, der sich auf ein Triathlon vorbereitet: Eine
Möchtest Du fit werden, aber Du bist ein Anfänger? Macht Dir keine Sorgen, hier wirst Du die besten Tipps finden, um den perfekten Start in
Egal ob für Therapie, Schule, Kindergarten oder im Verein, Weichbodenmatten sind vielseitig einsetzbar und hervorragend, um unkontrollierte Sprünge und Landungen abzudämpfen. Wir haben die besten
Das Training unserer Hände ist ein Geheimtipp. Da dieser Bereich im Vergleich zu anderen Muskelgruppen sehr klein ist, wird er von den meisten Sportlern beim
Du hast bestimmt schon des Öfteren über den allzeit beliebten Stepper gehört, der besonders von Frauen wegen des hervorragenden Trainingseffektes an den Beinen genutzt wird.
Willkommen bei unserem Zughilfen-Test, Vergleich und Kaufberatung. Wir haben uns die aktuellsten Produkte angeschaut und Dir einen Ratgeber geschrieben. Am Ende des Artikels wirst Du,
Wenn Du das hier liest, bist Du auf der Suche nach einer Yogamatte aus Schurwolle. Vielleicht hast Du erst mit Yoga angefangen, vielleicht wechselst Du
Egal ob Du Dich beim Trainieren verbessern oder nach einer Operation Deinen Puls beim Sport genauer im Blick haben willst: Ein Brustgurt ist hierfür eine
Besonders beim Sport machen werden Brille gerne lästig, mit Sonnenbrillen verhält sich das nicht anders. Sport-Sonnenbrillen versuchen auf verschiedene Weisen das Tragen einer Sonnebrille bei
Gehörst auch Du zu den Menschen, die sich auf Grund des Wetters nach dem Sommer unfreiwillig dazu entschließen, erst einmal eine Pause einzulegen, weil sie
Bewegung gilt als einer der effektivsten Wege, um Stress abzubauen. Doch wenn Du berufsbedingt gestresst bist, hast Du vermutlich wenig Zeit, um neben der Arbeit
Auch Dir ist sie bestimmt schon einmal bei Deiner Recherche oder im Fitnessstudio aufgefallen. Egal ob klassische Klimmzüge oder Bauchmuskelübungen, immer mehr wird die Klimmzugstange
Egal ob begeisterter Sportler oder professioneller Sofa-Hocker, ein Trainingsanzug sollte in jedem Kleiderschrank zur Grundausstattung gehören. Genauso vielfältig wie die Anwendungsmöglichkeiten sind jedoch auch die
Laufen ist gut für die Gesundheit. Sich an der frischen Luft sich auszupowern und dabei richtig Dampf abzulassen stärkt besonders das menschliche Wohlbefinden. Doch besonders
Das tägliche Laufen steigert das Wohlbefinden des Menschen in der körperlichen und geistigen Ebene. Das Laufen gibt einem die Möglichkeit nicht nur das Immunsystem und
Der Laufsport gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten und Sportarten der Deutschen. Laufen garantiert nicht nur einen hohen Spaßfaktor, es bringt auch einige gesundheitliche Vorteile mit
Der Bauchtrainer ist ein guter Ersatz für das Fitnessstudio. Durch seine vielseitige Einsetzbarkeit lassen sich nicht nur Deine Bauchmuskeln trainieren, sondern nahezu alle wichtigen Muskelgruppen
In der Welt des Yogas erscheinen immer wieder neue Accessoires und Gadgets, welche versprechen Dein Sporterlebnis positiv zu beeinflussen. Besonders häufig gesehen sind hier die
Laufen ist eine gute Möglichkeit, sein Herz-Kreislauf-System zu stärken und sich selbst fit zu halten. Willst Du nachhaltig und erfolgreich Sport betreiben, kommst Du um
Du möchtest endlich aktiver werden und Deine Sporterfolge analysieren können? Du willst Dein Training effektiver gestalten und der traditionelle Brustgurt ist Dir dafür zu umständlich?
Der Gymnastikball ist ein Rundum-Talent: Ob als ergonomische Alternative zum alten Bürostuhl, als Hilfsmittel zum schweißtreibenden Workout, oder als Stütze für gezielten Muskelaufbau, die farbenfrohen
Du liebst Sport, Tanz und Bewegung? Dann ist Fitnessreifen genau das Richtige für Dich. Wenn Du aber beim Reifen nur an ein Kinderspielzeug denkst, dann
Das Handtuch ist ein wichtiger Teil des Trainings. Im Fitnessstudio wird meistens sogar verlangt ein Sporthandtuch als Geräteunterlage zu verwenden. Wer dafür bis jetzt normale
Wenn Du Dich schon länger Sport treibst, willst Du Deine Leistung steigern, um einen Fortschritt schneller zu erreichen. Du weißt, wie wichtig das Trinken im
Du willst Deine Balance und Koordinationsfähigkeit verbessern und gleichzeitig Deine Muskelkraft stärken? Du hast Rückenschmerzen durch die schlechte Körperhaltung vom stundenlangen Arbeiten am Schreibtisch? Dann
Sogenannte “Pre-Workout-Booster” sind bei Sportlern beliebte Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Leistungsfähigkeit während ihrem Training zu steigern. Sie gewinnen an immer größerer Beliebtheit und daher kommen ständig
Wie Du schon bemerken kannst, hat die Popularität des Fitness – Trampolin Trainings, auch Jumping Fitness genannt, in der letzten Zeit zugenommen. Trampolinspringen macht richtig
Es steht außer Frage, dass Training für ein gesünderes Leben erforderlich ist. Zum einen führt ein regelmäßiges Training zu dem Fettabbau, dem Ausgleich muskulärer Ungleichgewicht
Du möchtest Sport machen, aber oft weißt Du nicht wohin mit deinem Handy? Viele Sporthosen haben nicht die richtigen Taschen für heutige Smartphones. Du möchtest
Supplements werden auch Nahrungsergänzungsmittel genannt. Von diesen gibt es extrem viele am Markt, sogar in jedem größeren Supermarkt sind sie inzwischen erhältlich. Dabei kann leicht
Kurzhanteln erfreuen sich schon seit Jahrzehnten großer Beliebtheit. Sie sind für ein effektives Training gar nicht mehr wegzudenken. Der zeitlose und vielfältige Charakter zeichnet sie
Schlafmangel hat viele folgen und Ursachen, denn Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Durch das Schlafen werden Energiereserven wieder aufgefüllt, wie zum Beispiel das Glykogen
Du brauchst eine neue Sporttasche, die funktional, robust und trotzdem leicht ist? Damit hast Du die berühmte Qual der Wahl. Welche Funktionen soll sie haben?
Du liebst Pilates oder hast Dich dazu entschieden damit anzufangen und bist nun auf der Suche nach einer passenden Pilates-Matte? Dann bist Du hier genau
Du möchtest abnehmen? Oder doch lieber Muskeln aufbauen? Und Du suchst die perfekte Ernährung dafür? Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung kann Dir als Sportler, Abnehmer, Veganer,
Wenn Du Dich im Spiegel anschaust, fühlst Du Dich nicht wohl? Kein Problem das lässt sich ändern! Wie Du endlich Dein Traumgewicht erreichst? Ganz einfach
Abnehmen ist und bleibt eine Herausforderung und erfordert neben Sport auch eine geeignete, kalorienreduzierte Ernährung. Aber oft bleibt im stressigen Alltag keine Zeit fürs Fitnessstudio
Bei der Sportlerernährung ist es wichtig, dass die Sportler genug Energie für das Training haben. Einige Sportler beschäftigen sich intensiv mit Nahrungsergänzungsmitteln, um für sich
Wackelbretter liegen total im Trend und das völlig zu Recht. Bei diesem Trainingsgerät steht der Fun-Faktor ganz oben! Ob zur Koordinationsübung oder um das Gefühl
Du willst Muskelmasse aufbauen und aus Deinem Training das Maximum rausholen? Muskeln spielen eine extrem wichtige Rolle für den Körper und dienen viel mehr als
Worauf solltest Du beim Kauf einer Vibrationsplatte achten? Welchen Nutzen hat sie? Der Kauf einer Vibrationsplatte ist eine leichte Entscheidung, wenn man einige wichtige Dinge
Du suchst ein gutes Casein Pulver, bist aber bei der Vielzahl an Angeboten überfordert? In unserem Casein Test haben wir uns verschiedene Produkte genau angeschaut
Du hast Schmerzen am Fuß oder einen angespannten Nackenbereich? Möglicherweise auch am hinteren Rücken oder das Gefühl einer verklemmten Schulter? Diese Probleme werden häufig Durch
Die Behauptung, dass besonders Sportler mit veganer Ernährungsweise nicht genügend Eiweiß zu sich nehmen können, ist lange überholt! Allein in Deutschland ernähren sich knapp 2.8
Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren wenn es um unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden geht. Sowohl die Leistungsfähigkeit, als auch der Gemütszustand sind ausschlaggebende